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zcl1954a的博客

愿天下有缘众生——投资和经营健康,从事利人利己的大善事业!离苦得乐!阿弥陀佛!

 
 
 

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保持身体健康谨记6个数字密码  

2013-04-27 14:55:07|  分类: 健康长寿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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保持身体健康谨记6个数字密码
 
保持身体健康谨记6个数字密码 - zcl1954a - zcl1954a的博客
 

1、每周锻炼的时间 理想值:至少2.5小时;

2、身体质量指数(BMI) 理想值:18.5-24.9(BMI=体重(kg)/身高(m)的平方);

3、腰围 理想值:89厘米以下;

4、总胆固醇水平 理想值:200 mg/dl以下;

5、每天摄入的纤维量 理想值:25g;

6、每夜睡眠时间 理想值:7-8小时。

 

 想要成功创业,或许再不会是很困难的事。

 欢迎登陆网站http://lcl789.yk8.so/?invite&a=invite   索取免费手册

 欢迎登陆网站: 
     时代(中国)有限公司官网
http://www.shajigw.com/
     沙棘原浆 http://www.shajizgw.com/web/index.php

 水利部沙棘开发管理中心 http://www.icrts.org/ 

 或许这就是很好的商机!

 欢迎光临 浅析如何抓住机遇 - zcl1954a - zcl1954a的博客 zcl1954a

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